減肥只局部減面、腰、臀，可以嗎？

不少人都對自己的體型不滿，希望改變自己的身型，以達到美觀的目的，不過這些問題往往和肥胖問題拉不上關係。身體的脂肪分佈很大部份是受遺傳因素所決定，局部性的問題，好像面部看似較肥等，並沒有什麼特定方法去明顯改變，而是整體減重才有效。

至於肥在腰/腹部，以健康立場而言，最重要的是分辨是否中央肥胖。亞洲成年人中央肥胖的定義標準為：男性腰圍 ≥ 90厘米（約35.5吋)，女性腰圍 ≥ 80厘米（約31.5吋)。腰圍超過此數值即表示內臟脂肪堆積過多，大幅增加患上糖尿病、高血壓及心血管疾病的風險，而治療方面更要注重飲食調節及增加運動量。