腿部運動後變粗怎麼辦？很多人都有這個困惑！

運動會令部份脂肪減少而肌肉增加，雖然以減肥角度而言，這便是成效，但這從體重角度而言未必明顯反映出來。腿部運動後變粗，相信是因為跑步局部增加腿部大組肌肉量，故此令它變粗。部份人可能覺得美觀方面不佳，但從健康立場而言卻沒有問題。

如果介意這外觀問題，可多嘗試轉用其他運動。