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不恰當減肥有什麼壞處呢?

控制體重對健康很重要，但有些人卻把「瘦就是美」當成金科玉律，甚至把正常體重逼到低過下限， 聽起來很「勵志」，但從醫學角度來看，這完全缺乏根據！極端飲食減肥聽起來簡單，卻可能帶來一堆隱藏危機，讓我們來看看到底有哪些壞處：

營養不良：尤其是女生，鐵質攝取不足容易貧血，頭暈、疲勞天天上身！
骨質疏鬆：體重急劇下降或過輕，骨頭變得脆弱，未來骨折風險大增。
月經問題：體重太輕可能導致月經過少、甚至閉經，影響生育和荷爾蒙平衡。
飲食失調風險：不健康減肥習慣容易引致厭食症或暴食症等心理疾病。