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不恰當減肥的健康危機

大部份的依靠飲食加運動的減肥計劃(非藥物)所能達到的減肥效果大約是減去原本體重的 5-10% ，但維持減磅後的體重才是真正的挑戰開始

減肥平台期與減肥藥物

減肥只局部減面、腰、臀，可以嗎？

單以運動沒有飲食上的配合，要減去體重是很困難的

腿部運動後變粗怎麼辦？很多人都有這個困惑！

運動多少才足夠？

什麼活動才算運動呢？

通淋巴有助減肥嗎？

在減肥過程中, 體重沒有大幅下降是否代表減肥失敗呢?

如何證實減肥治療是否有效？

不恰當減肥有什麼壞處呢?

什麼是搖搖效應

草藥不等於絕對安全！

減肥的兩個階段：道引期與維持期

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